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【避暑郴州】长沙、韶山、莽山五指峰、网红高椅岭、雾漫小东江、仰天湖大草原 双高纯玩六日游

★★★★★纯粹至上，品质之选★★★★★

【温馨提示：行程内中餐全部在景区使用，景区内餐价格较贵， 出品较差，请自备些熟食】 『详细行程』

第一天：抵达长沙—自由活动

早餐后 ，前往【新莽山·五指峰景区】（游览约 3.5 小时 ，不含景区内垂直电梯往返 80 元/人 ，也可选择步行）  五指峰景区坐拥大莽山核心精华景观，内有五指峰、天台山、金鞭大峡谷、摩天岭、观音古寺及万寿塔等数十个景点。 奇松、怪石、云海、瀑布、温泉俱佳 ，云间栈道更是引人入胜。乘国内单线最长的观光缆车凌空飞渡 ，漫步中国南方  最长的云间栈道 ，挑战海拨 1600 米的悬崖电梯 ，登小天台 ，观云海看日落 ，移步换景 ，步步震撼

游览【裕后街】（游览 1 小时）裕后街是郴州现存最古老的一条古街 ，它积攒着城 市的历史渊源 ，沉淀着湘 南历史古韵 ，印证着古老的地域文明 ，是最能代表湘南文化与郴州特色的地方。在岁月的 流转中 ，曾经的辉煌逐 渐斑驳。而今 ，随着郴州"两城 "建设的风生水起  ，重建裕后街  ，给郴州人民以荣耀。成为湘  南明珠之城的名片。 游览结束后回酒店 ，结束今天行程！

第四天：东江湖—高椅岭

餐 ： 含 早 、 中 餐

住 ： 五钻温德姆至尊豪庭酒店

早餐后 ， 前往国家 AAAAA 级景区——【东江湖】（车程时间约 30 分钟 ，游玩时间不少于 2 小时） ，游览有 着“湘南洞庭”“东方瑞士”之美称 ，沿途欣赏小东江风情过“人间仙境”的【雾漫小东江】（清晨和傍晚出现） 、 观【猴古山瀑布】 、【东江大坝外景】 ，游览“天然氧吧、清凉避暑圣地 ”——【龙景峡谷】（龙景瀑、龙吟瀑、  鸳鸯瀑、连理树、龙子石、龙女石、龙心石等），东江湖纯净浩瀚，湖面面积 160 平方公里，蓄水量 81.2 亿立方米， 相当于半个洞庭的蓄水量 ，其水质达到了国家一级饮用水标准。

中餐品尝东江湖当地特色【欢乐全鱼宴】，精选东江湖捕捞的天然水库鱼，东江鱼经过开汤、清蒸、黄焖等手法 做成了 5 道菜，结合湘粤两地烹饪手法，让整台宴席既具有湘菜的风味，也有粤菜的鲜美，可谓将鱼的吃法上升到了 一种最为精致的境界。参考菜单 ：鱼头豆腐汤、清蒸全鱼、剁椒魔芋烧鱼块、丝瓜焖鱼块、苦瓜小干鱼、香酥泥鳅

、洋葱炒肉、银鱼蒸蛋、盐菜五花肉、包菜粉皮。

前往【高椅岭风景区】（车程约 30 分钟 ，游览约 2 小时）一个被上帝遗忘的地方 ，一个美得一塌糊涂的地方。这里 地势以山林为主 ，风景宜人。高椅岭山、水、泉、洞、寨、崖、坦俱全 ，其最大的特点就是丹霞地貌周边有漂亮的水 洼点缀 ，红岩绿水、险寨奇涧 ，生态自然。景区内【龙脊】、【巨蜥湖】等均为郴州知名网红景点 ，是前往郴州旅游 的朋友必打卡之地 ，登上山顶感受让人震撼的原始丹霞奇观！开发建设后的高椅岭安全设施有保障 ，面积大幅扩大， 新增玻璃栈道观景台 ，让您站在高处俯瞰全景美貌 ，还有网红巨石阵 ，分分钟拍出大片即视感！

第五天：仰天湖大草原—五盖山

餐 ： 含 早 中 餐

早餐后 ，前乘车前往郴州【仰天湖大草原】（车程不少于 1 小时 ，游览时间约 3 小时）仰天湖为第四纪冰川期  馈赠的一个死火山口 ，其自然水泊面积 20 余亩 ，海拨高度 1350 米 ，是悬系于长江、珠江分水线与京珠高速十字交 点旁的一颗璀璨明珠，亦为自由旅人作家誉为“地球上（北江之源）的一滴眼泪。仰天湖大草原也有千姿百态、鬼斧 神工的安源石林和凝写苍桑、流云漫锁的平头山寨;还涵盖有十里杜鹃、雾海重田、高山观日、晴雪云耕、通天洞峡、 滴水岱瀑等十大景观。

独家升级入住【五盖山度假区】雾盖湖 ， 四周群山环绕 ，中间平坦凹地 ，天然的盆地地貌 ，湿地水系 丰富 ，为充分保障度假区用水安全 ，通过人工蓄湖 ，打造“云上天池”，作为度假区入口的形象窗口。每当雾霭轻拂 湖面 ，宛如仙境 ，故名“雾盖湖” ，与“五盖”相得益彰。 围绕湖景 ，设置水上方舟、亲水栈道、湖畔木屋、树屋等 产品 ，营造“湖光山色、云水仙境”的度假氛围 ，感受“烟霞白鹭齐飞 ，纵情山水云为伴”的悠然惬意。

第六天：郴州长卷—长沙返程

餐 ： 含 早 餐

莽山特产：莽山荷叶鸡、莽山蜂蜜、“莽山银翠”茶、金四季苦笋、金四季鲜蕨、宜章香柚。

郴州特产：桂阳坛子肉、辣椒、石井和平豆腐、磨芋；嘉禾三味辣椒、鲢刮鱼、倒缸酒；临武鸭；汝城板鸭、芦笋、豆腐干；马田豆腐、 马田豆油（调味品）、马田腐竹、冰糖橙；宜章白茨菰、苦笋、莽山野韭菜   ；资兴东江鱼、狗脑贡茶、玉兰片

郴州美食：栖凤渡鱼粉、酸辣鱼头、马田豆腐、嘉禾狗肉、桂阳坛子肉、东江鱼、桂阳血鸭、 日益森烧鸡公

『团费包含』

1、 住宿：4 晚当地携程四钻酒店（独家升级一晚五盖山度假区凤林宾馆）+1 晚五钻温德姆至尊豪庭酒店（标准双人间，如需安排单间， 请报名时提前告知）全程单房差 700 元/人；

2、 用餐：全程含餐 5 早餐 4 正餐（酒店含打包早 ，不用不退） ，正餐 10 人一桌 ，不用者不退 ；

3、 交通：包含各地往返长沙高铁 用车根据实际人数全程当地用 18-55 座空调旅游车 ，保证一人一个正座；

4、 门票：打包项目：（以上景区门票均为旅行社优惠打包项目 ，不游不退任何费用 ，无长者门票优惠）；

5、 购物：纯玩无购物；

6、 小童：含儿童车位费、儿童正餐费导服费（其他所有费用超高自理）；

7、导游：优秀国证导游 ，导游费 400 元/天/团 ，已包含于团费当中。

8、参考酒店：

『团费不包含』

1、景点内小门票、缆车、小火车、环保车等费用（包含的除外） ；行程外的自费节目及私人所产生的个人费用等；

2、由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害等不可抗力因素、航班延误或取消、车辆故障、交通意外 等）。

小交通：不含花明楼景区环保车 20 元/人 ，不含五指峰景区内垂直电梯往返 80 元/人（自愿选择）

『郴州攻略』

★美食攻略

东江湖：到了东江湖当然要吃东江鱼了 ，除了赫赫有名的游水三文鱼以外 ，翘嘴鱼、三角鲂、野生雄鱼、刁子鱼味道都非常鲜美。还 有爆火肉、米粉鹅、各种腊味、坛子菜 ，芋荷鸭（超辣菜品！！！正宗老字号的店在鲤鱼江桥下的国凤大排档）。宵夜当地人最爱吃的 是唆螺、口味虾、烧鸡公等 ，推荐地点：东江吊桥风情酒吧街、鲤鱼江桥下沿江路段。

别以为东江湖只有鱼 ，180 平方公里水域的东江湖，沿湖居民大部分靠种植水果为生 ，每年从 5 月开始 ，枇杷、杨梅、桃、李、梨、夏 橙次第成熟 ，然后是蜜桔、脐橙、血柚等 ，一直到次年 1 月 ，水果不断。东江大坝码头和东江镇农贸市场（市场就在吊桥附近）都有新 鲜水果卖。

郴州市区：素来有“八台大轿抬郴州”大郴州 ，网罗了下辖八个县市的特色美食：资兴三文鱼、临武鸭、桂阳坛子肉、嘉禾血肠、永 兴大坝活水鱼、安仁抖辣椒、汝城板鸭、桂东腊味合蒸 ，还有说起来都让郴州人流口水的栖凤渡鱼粉。宵夜推荐地点：裕后街、南塔美 食城、振兴桥下、东风路、五里堆路等。

★娱乐攻略

逛街 ：老城区的兴隆步行街、八一路、文化路都是本地人逛街、吃小吃的去处。新城区可逛的有五岭广场周边。

玩乐 ：郴州号称“粤港澳的后花园”夜生活也是极其丰富 ，酒吧、清吧、KTV、表演、足浴应有尽有。

酒吧：有人民西路的苏格缪斯，人民东路的天池、北湖公园旁的本色、88 酒吧，还有裕厚街一些小型酒吧、清吧。顶极 KTV 在温德姆 酒店隔壁的 8 号公馆 ，量贩式 KTV 有爆米花、钱柜、钻柜、金麦克、歌友汇等。

足浴 ：风采足浴在福城遍地开花 ，最大一间在香雪路人人乐超市对面

表演 ：爱莲湖畔新田汉演艺中心

特别提醒：郴州夜生活丰富，敬请客人自重，拒绝黄赌毒，在游玩过程中注意人身和财物安全，尽量不与陌生人说话， 特别是别与当地人发生冲突！尽量避免单独出行，请记住导游、同行人员的联系方式、或在出门前到酒店前台拿一张 名片。郴州的娱乐消费不低 ，吃喝玩乐的地方生意都特别好 ，最好提前定位。

★购物攻略

郴州市因旅游发展起步较晚，财政收入主要靠矿产资源而非旅游产业，所以并无“旅游指定”购物场所，本地特产在市区内的各大超市、 土特产店都有卖 ，价格也很透明 ，可放心选购。