以下线路报名立减100元

【夏灿藏东南】2-10人双卧11日

行程亮点：

*我的旅行不一样：藏东南环线 ，不走回头路 ，一览小众网红景点--达林村、南峰、高山牧场、扎囊沙漠、....

*人少才能玩的好：2-10 人精品小团 ，私密不吵杂。

*我要我的自由：可以说走就走想停就停 ，可以晚出早归 ，避免走马观花 ，把更多的时间用在游玩上。

*真正纯玩 0 自费：绝对没有任何隐形、车购、购物店 ，进店赔一万。

*每一天、美一夜：拉萨首晚住携程四钻或四星含氧酒店+两晚精选民宿+拉萨林芝三星三钻酒店。

拉萨、林芝、 山南升级全程四星或四钻加 500/人

*沉浸式旅行新体验：Citywalk、非遗体验、玩沙漠、看星空、过林卡、骑藏马、射响箭、穿藏装、拍写真、挂经幡、撒隆 达、藏式拔河、丛林寻宝、沙漠滑沙、越野摩托、无人机航拍、免费制作视频 VLOG（由此产生的投诉不接受处理）

*五大特色餐：高餐标 50/人、石锅鸡、藏香猪/巴河鱼、藏式简餐、牦牛肉汤锅

*收客无限制：天天发团、18-79 岁都欢迎。

*安全有保障：随车配备氧气钢瓶、便携式氧气瓶、葡萄糖口服液等。

出行攻略：

坐车指南：西藏地域辽阔 ，坐车时间较长！注意休息 ，可以在车上备一些零食 ，高糖类食品。

住宿指南：西藏属我国西南边陲，也是全国各地援建，旅游服务的硬件和软件设施较内地酒店存在很大差距，特别是在景区， 这种落 差感会愈加明显（住宿标准不宜参照华东沿海城市标准去衡量）。请大家提前做好心里准备哦

其他指南：请留意手机电量 ，以便将大美风光和民俗民风拍照留念。体质较弱的游客 ，有可能会出现水土不服的 状况。所 以建议自备一些常用药 ，以及感冒药或肠胃药等。因为车程时间长 ，建议适当自备零食。

第 1-2 天： 上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州>>乘火车赴拉萨

入住：火车上

游客请自行到达出发地火车站 ，取票后乘火车前往拉萨。

方式：Z164 次 ，各站发车参考时间：上海 18 ：33、苏州 19 ：24、无锡 19:49、南京 21 ：23、蚌埠 22 ：53、徐州 00： 19

方式：出发地乘 K376 第二日13:42 抵达西宁（或其它车次），可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛，之后乘坐 16:00--23： 00 之间车次前往西藏（西宁进藏具体车次及时间以实际出票为准）。若出发地抵达西宁的时间与西宁至拉萨的火车衔接不 上 ，可以选择在西宁住宿一晚 ，再乘火车前往拉萨 ，需补齐西宁住宿费用。

●以上两种方式 ，以出发前具体通知为准

【特别说明】

1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺 位以最

终出票为准。确认以后如出票 ，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及 铺位原

因产生的投诉！

2、 自 2016 年 4 月起 ，Z164 次列车抵达西宁后 ，需全部下车进行中转换乘青藏列车 ，下车时请注意检查随身携带物品；

3、若 Z164 正常运行且放票销售 ，因旅行社原因未出到直达票 ，中转增加的费用由旅行社承担；若因政策性原因或其它不 可抗力

因素导致直达列车停运或不正常放票销售 ，改为中转进出藏增加的费用需游客承担。

4、进藏火车 2 种方式 ，报名时请悉知 ，如有异议请慎重考虑 ，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。

第 3 天： 列车上欣赏青藏高原风光，今日抵达拉萨

入住：拉萨远丰河北/岷山圣瑞斯/璟城国际酒店/乔穆朗宗/拉萨圣辰酒店

今天是集合日 ，这一天没有活动安排 ，一整天都是集合时间哦！我公司工作人员会通过电话单独和您讲一下行程中的注意事项。

酒店通常入住时间为集合日当天下午 14:00 ，如果你到的较早 ，酒店还没准备好房间的话 ，你可以把行李寄存在前台 ，先去周边逛逛~

航班选座

成都/重庆起飞建议选左边窗户 ，航线左边是喜马拉雅山脉 ，右边是念青唐古拉山脉 ，再远一些是唐古拉山脉。

关于集合

集合的酒店信息以及司机联系方式将在出发前 1 天发给组团社或客人 ，届时会以微信方式通知大家。

温馨提示

初到拉萨不要太兴奋了!到达当天尽量不要洗澡 ，多喝水 ，多吃蔬菜、水果 ，吃饭要清淡/八分饱 ，晚点休息(早睡会半夜醒 来 ，难以入睡) ，不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药 ，大量事例证明 ，保持豁达乐观的情 绪 ，能够减弱高原反应带来的身体不适。

第 4 天：拉萨-拉林公路-卡定沟-雅鲁藏布江大峡谷北岸-观南迦巴瓦峰-countrywalk-索松村

行车：约 520KM 约 7 个小时

餐 ：早中（巴河鱼/藏香猪） 住 ：索松村公尊德姆 /桃花客栈/守望 7782 客栈/娴措藏式精品酒店

前往西藏的“小江南”

早上从酒店出发 ，前往塞上江南“林芝” ，因为雅鲁藏布大峡谷在喜马拉雅山脉打开了一条通道 ，来自孟加拉湾湿润的空气 ，将林芝地区 变成了西藏的江南。离开拉萨 ，过了米拉山 ，高原的急促一下子就缓和下来 ，好好欣赏下风景的变化 ，以及美丽的尼洋河谷吧。向林芝出 发吧~

初问小江南 卡定沟天佛瀑布

下午1点30左右，我们到达卡定沟（游览1小时左右），让小七带领大家一起参观世界屋脊上的原生态博物园卡定沟天佛瀑布——林芝的仙 境！藏语意为天上人间。沟内 ，林木参天 ，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡 ，叠嶂起伏 ，苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布   由天而降 ，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现 ，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、

喇嘛、酥油灯、神鹰等，有如浮雕 ，有如画卷 ，惟妙惟肖！

抵达雅鲁藏布大峡谷 ，入住索松村 ，观南迦巴瓦峰

南迦巴瓦常年云雾缭绕 ，索松村直面南迦巴瓦村脚下雅鲁藏布奔腾北去 ，这里是观赏南峰最好的位置 ，一年中有300多天难以看见全貌，

让我们一起祈祷女神能现真容吧。大峡谷里经常翻腾着云雾 ，雪山若隐若现 ，我们精心安排在村内的住宿 ，出门就能看到南迦巴瓦 ，来一 场和神山的偶遇吧！选择住在索松村的另一个原因，我们观赏南峰的机会是double!住到村里来一场countrywalk，早上的雅鲁藏布大峡谷 日出 ，晚上的南迦巴瓦日照金山 ，我都要！

Country walk

晚餐后，游走在桃花密布的河谷雪山下，秘境峡谷间。让我们去村里走走，来到我们私藏的峡谷深处，感受世界第一深的雅鲁藏布大峡谷， 面前是云海翻滚高度7782米的南迦巴瓦，一个下午慢慢等风来等雪山~同时春天来临时，索松村的桃花也盛开了，站在峡谷边缘看向下方， 粉色的桃花灿烂无边。

关于住宿

索松村是一个典型的藏式村落 ，因为被中国国家地理发现这里是观看南迦巴瓦的绝佳观赏点，从而迎来了络绎不绝的游客。村子里都是将 自己的房子改成的民宿 ，我们已尽力安排 ，但是条件有限。

温馨提示：今日行程较长，主要风景是沿途风光，请自行准备一些高热量的零食在车上哦，便于缓解因长途坐车引起的不适。

第 5 天：索松村-藏式拔河-达林村-色季拉山口-鲁朗林海-鲁朗高山牧场-丛林寻宝轻徒步-骑藏马射响箭- 鲁朗国际小镇-妥顶吊桥-林芝

行车：约 212KM 约 5 个半小时

餐 ：早中（鲁朗镇石锅鸡） 住 ：林芝明洋/龙都酒店/聚源/白玛曲秘/格拉丹东商务酒店

藏式拔河

到达索松村后 ，我们前往大峡谷的秘境深处-达林村 ，欣赏不一样的风景 ，到达后我们一起体验藏式拔河 ，感受竞技的乐趣。

比赛方式：比赛前 ，选一块平地 ，先在地上划两条平行线作为河界 ，中央又划一条中界 ，准备一条长约4米的绳子式布带并两端打结。比 赛由两人进行 ，双方各自把绳子套在脖子上 ，两人相背 ，将赛绳经过腹胸部从裆下穿过 ，然后趴下，双手着地 ，赛绳拉直 ，绳子中间系一  红布为标志 ，垂直于中界。听到比赛开始的口令后 ，两人用力互拉前爬（爬拉动作模拟大象）。用腿腰肩颈的力量拖动布带奋力向前爬 ， 以将红布标志拉过河界者为胜。

（具体安排会根据实际情况安排拔河的地方）

获胜队伍将获得一份小礼品哦~

备注：行程内不含南岸景交 ，南岸沿途几个观景台观赏雪山位置不佳 ，旺季乘景交车进入南岸 ，需完成所有观景台参观后， 才能乘景交车返回。返回景区门口仍需换乘小车进入索松村 ，整体参观约 2.5-3h ；时间过长+观景体验不佳 ，留下时间深

入游玩鲁朗小镇。

观赏雅鲁藏布江大峡谷

早晨沿着雅鲁藏布大峡谷北岸 ，观看中国最美山峰“南迦巴瓦峰” ，在南峰醉美观景台 ，远眺白雪皑皑的南迦巴瓦 ，漫步乡间充分感受当 地的民风民俗。亲临雅鲁藏布江畔 ，观澎湃江水 ，听峡谷轰鸣 ，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。然后我们出发前往鲁朗。

去色季拉雪山寻找冰雪童话

西藏山脉海拔较高 ，大多又都是雪山 ，许多地方都已经被大雪覆盖了 ，想要一睹西藏雪景的朋友们 ，马上就可以动身了 ，下过雪后的色季 拉山像遍布了圣诞树一样。

醉美 318 国道

长约 5000 公里的 318 国道被称为中国最美景观大道。在这 5000 公里的大道上，从大峡谷出来往鲁朗段路段囊括了旖旎江河和巍峨峡谷， 冷冽冰川与柔美雪山；大自然密集的生命形态和丰富物种在百公里集中迸发绽放 ，将美推上极致。更是可以领略到“第三极“震撼人心的 高山深谷壮景。

中午我们特意给大家安排前往石锅鸡的发源地鲁朗镇石锅鸡。

我和西藏有个约定—鲁朗林海

鲁朗本是林芝地区一个世外桃源般的地方 ，周边是苍苍郁郁的林海 ，晨雾漂浮于林海之上 ，是隐隐约约的雪山 ，要是运气好的话 ，  还可  以看到远处直插蓝天的南迦巴瓦 ，清晨金色的阳光穿透云雾 ，洒落在青稞田上 ，雪山如同披上一层金色的衣裳。不染一丝尘埃 ，恍如天堂 般的宁静村庄。简直就是置身于世外桃源呀！

鲁朗高山牧场 ，美如仙境 ，体验骑藏马射响箭

鲁朗小镇的高山牧场绿草如茵，野花盛放，细雨中牛羊悠闲漫步 ，田园牧歌般的景致让人沉醉，体验高原骑马射箭，融入当地做一回土著。

漫步鲁朗草原 ，与自然链接 ，探秘寻宝

我们安排了一段鲁朗草原漫步 ，在远离了城市的车水马龙后 ，你可以在宁静的自然中，尽情得放空自己 ，微风拂过脸庞的触感 ，林间鸟儿 的鸣唱、草地在脚下软软的感觉 ，此时似乎都变得愈发清晰 ，与自然链接的过程 ，也是与自我对话的过程。

去不了瑞士？同样“美貌”的鲁朗国际小镇在向你挥手！

鲁朗藏语意为“神仙居住的地方”平均海拔 3385 米 ，这里群山郁郁葱葱，有“天然氧吧”的美誉 ，只是因为在人群中多看了你一眼 ，再 也没有忘掉你容颜。估计很多人都是这样爱上西藏的！鲁朗的美是与众不同的。遇见鲁朗 ，呈现在眼前的是一幅由雪山、林海、草甸和藏 房组成的 ，让我们一起畅游在大自然的怀抱中。

温馨提示：景区内有很多本地和外地小商贩买林芝特色产品 ，墨脱乌木筷、石锅、特别是前往大峡谷景区或返回八一途中佛掌沙丘免费观 景台处游客购买的伪劣产品旅行社和工作人员（导游和司机）一概不承担，游客自行解决。

1、全天以户外观光为主。途径色季拉高海拔山口，山口气温较低，可提前准备点高热量食品或者葡萄糖，坐车时间长，较为辛苦，但路况 很好，全程柏油路面。

2、途中餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机 ，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽 收今日绝美风景 ，但注意安全。 林芝为多雨地区 ，请出发前备好雨具。

备注：林芝地区酒店不含空调 ，一般都会提供电热毯或者加被子 ，如有需求请提前跟前台说一下哦！

第 6 天：林芝-思金拉措-神湖祈福-温泉泡脚-非遗文化体验-扎西曲登

行车：约 430KM ，6 个小时左右

餐 ：早中 （川菜） 住 ：扎西曲登民宿

到“财主百龙之王”居住的神湖 ，思金拉措祈福

思金拉措是西藏唯一一座“财神湖”，传说，思金拉措神湖犹如大宝盆，用金银财宝向四周供奉曼陀罗，墨竹思金龙王以雪域财主的身份， 把财宝撒在大地上 ，撒满整个雪域山川 ，并用各种野生药材、树木鲜花动物将其点缀 ，仿佛以父母般的慈悲心 ，让各种生灵在湖旁自由生   活 ，我们也给大家准备了龙达和经幡 ，在最有灵气的地方撒下龙达挂起经幡 ，许下心里的最美的愿望 ，最真的祝福 ，说不准许下的愿望就   实现了呢？

和当地人一起体验高原温泉

我们特意安排了当地人才会去的高原温泉，让你看到大自然的馈赠，流动的硫磺温泉已经在不远处等待你了，滚滚的温泉水， 只要你把脚伸进去泡一泡 ，就能褪去一天的疲惫。据说还能医治百病哦~

备注：可以提前准备泳衣 ，来一场高原温泉泡澡哦~因地区文化 ，当地人相对比较开放 ，请尊重彼此的信仰和文化。

面具下的“非遗”表演

藏戏历史悠久 ，是一门集歌舞、表演、说唱、文学于一体的综合艺术。在民间 ，人们又把藏戏称为“假面具戏” ，不同颜色的面具在藏戏  中有着不同的含义。雅砻扎西雪巴藏戏属于藏戏白面具流派 ，在传统藏戏表演中 ，一般作开场剧目表演 ，2006 年被列入国家级非遗名录。 来感受一场别开声面的文化之旅。

备注：因扎西曲登为一个特色民俗村落，近 1、2 年才被开发 ，都是村民自家院落改造，住宿条件相比较为落后 ，基础设施 较为薄弱 ，主要为了让大家能够更加深入的体验西藏生活。

第 7 天：扎西曲登-扎囊沙漠滑沙/摩托-羊卓雍措-拉萨

行车：310KM 约 6 个半小时

餐 ：早中（牦牛肉汤锅） 住 ：拉萨广东会馆/拉萨哲啡精品/吉祥宝马/格林豪泰扎基寺店/天鸿假日

不用远赴撒哈拉 ，西藏也有沙漠 ，体验沙漠滑行

身处扎囊沙漠 ，北边的泽贡公路 ，从南边看是狂放不羁的雅鲁藏布江 ，西边是一片绿洲 ，东边则是连绵巍峨的高山 ，美出天际。渐入扎囊 沙漠怀抱 ，你被这片默默无闻的沙漠所惊叹不已 ，从“上帝的视角”俯瞰这片默默无闻的沙漠 ，它“皱纹”众多 ，凸显出月球表面的奇异 观感 ，布满了沟壑和砂石 ，让人震撼。给大家安排了滑沙板 ，在沙漠里来一场沙漠滑行 ，体验刺激与快感 ，我们也很贴心的给大家准备了 沙漠鞋套 ，防止大家的鞋子进沙子哦！

坐上四轮摩托车 ，在沙丘上狂奔 ，感觉就像是在一片无边无际的黄色海洋里冲浪一样 ，感受刺激！

温馨提示：60岁以上不建议游玩越野摩托 ，因此项目具有一定的危险性 ，游玩时一定注意安全。

遇见羊卓雍错的美 ，变幻的色彩

中午前往西藏的三大圣湖之一-羊卓雍措，羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，才能发现她犹如耳 坠，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色 ，如梦似幻。我们在羊湖下留下美好的回忆哦~

心满意足 ，返回拉萨

我们打道回府 ，返回拉萨啦。大家愿意的小伙伴可以相约一起吃夜宵。

备注：拉萨三星或三钻酒店住宿不含空调 ，酒店提供电热毯服务 ，如有需要请提前联系客服。

第 8 天：拉萨-布达拉宫-藏装旅拍-宗角禄康过林卡-拉萨

行车：全程步行 ，不含车

餐 ：早中（藏餐） 住 ：拉萨哲啡精品/吉祥宝马/格林豪泰扎基寺店/广东会馆/天鸿假日

慢步拉萨 见众生的生活

今天的活动主题很明确：见众生的生活。希望大家在拉萨的第一天 ，能够以这样一个视角去看待这里。拉萨既是佛的居所 ，亦是信仰于此 的众生居所。大街上熙熙攘攘 ，我们窥见每个人平凡又安静的内心。

布达拉宫 ，我们来啦！

在来西藏的游人的心中 ，布达拉宫显然是拉萨的标志之一 ，它也是世界上海拔最高的宫殿。印在50元人民币的背后 ，全国人民都见过它。 今天我们会从不同角度看布达拉宫 ，同时进行深度游览。游览布宫绝不轻松 ，你得在含氧量只有上海一半的拉萨 ，爬高约100米。

宗角禄康公园深入感受藏族同胞生活

宗角禄康是藏族人“林卡”和游人休息的舒适场所 ，漫步在这浓绿之中 ，仿佛步入江南 ，在这里来一壶甜茶 ，跳起藏族锅庄。感受别样的 西藏之旅。

赠送旅拍：一套拉萨博拉款服装 ，一个头饰 ，妆容含粉底 口红 ，布达拉宫转经筒处拍摄 10 张 ，精修 3 张 ，此项目为赠

送项目 ，不用不退。

*注意事项：布宫门票为实名制 ，需凭本人身份证进入 ，请带好身份证等有效证件。如果没有不适 ，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间 较为充足。此日白天户外停留时间较长 ，请准备太阳帽或遮阳伞 ，墨镜 ，防晒霜及饮用水。

▲ 重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排 ，规定一个导游带 13 人 ，行程需根据布宫门票时间做相应调整。

备注：拉萨三星或三钻酒店住宿不含空调 ，酒店提供电热毯服务 ，如有需要请提前联系客服。

第 9-11 天 ：拉萨送机/站-江湖再见！

餐 ：早 住 ：温馨的家

今天是解散日，我们的旅行在这里结束。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班，也可以在这里继续新的旅行。

备注：司机或导游会在出发前一晚 22:00 之前通知集合时间和地点。

因西藏车型限制 ，本团型人数较满 ，无较大空间放大型行李 ，含车行程不建议多带行李 ，请轻装出行。

方式：Z166 次 ，各站抵达时间（ 11 ：50 发车）徐州 05:55、蚌埠 07:21、南京 08:57、无锡 10:34、苏州 11:01、上海 11:55

方式：拉萨乘火车第二日抵达西宁 ，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。 ●以上两种方式 ，以拉萨返程前具体通知为准！

【行程提示】

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

2、出藏火车 2 种方式 ，报名时请悉知 ，如有异议请慎重考虑 ，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。若 Z164 正常运行 且放票销售，因旅行社原因未出到直达票，中转增加的费用由旅行社承担；若因政策性原因或其它不可抗力因素导致直达列 车停运或不正常放票销售 ，则改为中转出藏 ，增加的费用需游客承担；

3、回程若需改为飞机返回 ，请在报名时补齐差价；

4、拉萨为特殊航段机票 ，机票一经出票无法签转、更改、退票；

5、返程改飞机 ，拉萨送机服务一般是送到机场民航大巴站 ，游客乘民航大巴前往机场， 自行办理登机手续；

6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有 2-4 小时左右的 间隔时间 ，此时间段客人自由活时请安排好时间 ，以免误机。

7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班 ，请做好心理准备。若遇此类情况 ，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处 理 ，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票 ，无任何责任）。

* 行程中的时间节点会因为路况等不可抗力等因素有所偏差 ，望小伙伴们理解

备注：司机或导游会在出发前一晚 22:00 之前通知集合时间和地点。

*以上行程仅供参考 ，因布达拉宫为世界文化遗产 ，需要提前约票 ，我社根据时间在不减少景点和降低服务标准的情况下， 调整游览参观顺序。

费用包含：

门票：卡定沟、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、鲁朗高山牧场、思金拉措、羊湖、布达拉宫

基础住宿标准：拉萨广东会馆/拉萨哲啡精品/吉祥宝马/格林豪泰扎基寺店/天鸿假日、林芝明洋/龙都酒店/聚源/白玛曲秘/格拉丹东商务 酒店、扎西曲登民宿、林芝明洋/龙都酒店/聚源/白玛曲秘/格拉丹东商务酒店、索松村公尊德姆 /桃花客栈/守望 7782 客栈/娴措藏式精品 酒店

可升级四星四钻酒店：拉萨远丰河北/岷山圣瑞斯/璟城国际酒店/乔穆朗宗/拉萨圣辰酒店、林芝东辰锦辉/天宇藏密/利源/柏悦荟社酒店、 索松村花山佑/醉美索松/藏地归心/康卓啦、山南雅砻河酒店/美康酒店/维也纳酒店

用餐：早餐酒店用餐、5 正，餐标 50/人，特色餐：藏餐简餐、鲁朗镇石锅鸡、菜肴藏香猪/巴河鱼、牦牛肉汤锅 用车：市内当天全程不含车 ，游览车辆为旅游牌照 7-15 座商务车。

导游：仅布宫当天专业持证中文导游讲解（其他行程司机兼导游） 接送：专业接送公司车辆拼车接送

赠送：藏式拔河、撒隆达/挂经幡、扎西曲登藏戏、藏装旅拍、骑马射箭、温泉泡脚、沙漠滑板/摩托赠送项目不用不退。 费用不含：

1、产生单房差或加床费用自理

2、自由活动期间交通费、餐费等

3、行程中未提到的其它门票、用餐等费用

4、个人购物、娱乐等消费。

5、因交通延误、取消等额外费用